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| 做家務也可減肥：煮飯 -69 ，洗碗 -68 ，擦窗 -93 ，吸塵 -70，插花 -57 ，打掃 -114 ，拖地 -133 ，摺被 -130 ，車衣 -190 ，洗衣服 -57 ，燙衣服 -60 ，油牆 -137 ，搬傢俬 -160 ，洗車 -120 ，剪草 -130， 園藝 -173 ，劈柴 -179 ，鋸木 -185 | Gloria 1/25/2009 16:45:29 |  |
| Thank you Tim-622,I understand now. | Gloria 1/25/2009 09:22:00 | |
| Gloria所說的blog圖片問題,不知道你用的是哪個網站的blog? 不同網站的設定未必一樣,新浪在你插入圖片時,會有大、中、小讓你選擇,如果你選了大圖,發放了照片在blog上後,即使按圖片也不會放大的,只有當你選了中或小圖時,按blog裡面的圖片才會放大. 雅虎的blog, 插入的圖片都給固定了大小,即使按圖片也一律不會放大的. | Tim-622 1/24/2009 21:30:41 | |
| 祝各位會友牛年快樂, 身體健康, 裸體健康, 日日有工開, 月月出雙糧, 工作順利, 心想事成. | 西瓜 1/24/2009 09:33:26 |  |
| 亞Ming:請電聯!!! | 0001-Simon 1/23/2009 20:38:05 |  |
| 亞光:可否解答Gloria的問題? | 0001-Simon 1/23/2009 20:32:37 |  |
| 好快過年啦！祝各位牛年常天體！四季皆歡樂！財富再累積！身心保健康！ | Joseph 611 1/23/2009 11:33:13 |  |
| 請教：為甚麼貼了出來的圖片不能放大，人家的按一按就可放大。該如何做？ | Gloria 1/22/2009 09:37:58 | |
| Can I be a nude model? Is it possible for facing men only coz i am will feel uncomfortable when naked in front of women.. | 123 1/21/2009 18:31:58 |  |
| Simon，其實，看電視也可以減肥呢！ 看30分鐘電視，可減36卡路里。然後一面看電視，一面吃一包 大(450克)薯片，又可補充回2500卡路里呢，嘻嘻。 | Gloria 1/21/2009 09:36:37 | |
| Gloria:嘩!!!資料好詳盡,方便減肥一族!!! | 0001-Simon 1/20/2009 10:12:08 |  |
| 每天運動30分鐘，(可消耗卡路里) ： 游泳 -330 打網球 -200 排球 -90 壁球 -360 羽毛球 -135 乒乓球 -120 保齡球 -90 足球 -210 桌球 -135 高爾夫球 -93 踩單車 -120 爬樓梯 -141 快跑 -250 慢跑 -142 快步走 -114 散步 -90 仰臥起坐 -180 跳繩 -224 健身舞 -190 跳舞 -130 劍擊 -300 打拳 -250 柔道 -300 舉重 -165 騎馬 -138 滑雪 -177 | Gloria 1/20/2009 08:51:59 | |
| 常見的減肥方法--【運動】〈優點〉：身體加速新陳代謝率消耗，將身體廢物隨汗水排出體外，達到燃燒體內過剩脂肪。〈缺點〉：減肥效果慢，一小時跑步消耗500卡路里，但是最初運動所消耗的只不過是身體肝醣，起碼要做20分鐘後才開始燃燒體內儲存脂肪。工作繁忙者難以抽時間，辛苦兼欠缺恆心。 | Gloria 1/20/2009 08:35:10 | |
| Thank you Simon and CC. | Gloria 1/19/2009 16:54:27 | |
| 把圖片貼到自己的blog上, 有兩種方法: 一是從自己電腦儲存的圖片直接上載到blog, 只需按"加入圖片"項, 跟隨指示便可; 另一方法是把要加入的圖片的網頁連接, 即"http://......."這個網址, 轉貼到blog上. 網站都有清楚指引的, 按部就班就行. | CC 1/19/2009 08:51:29 | |
| Gloria:你電郵你喜愛的圖片給我,我會教你點做!!! | 0001-Simon 1/17/2009 23:40:58 |  |
| 請教：如何把選來的圖片貼在自己的blog上？ | Gloria 1/17/2009 20:20:09 | |
| 【本港肥佬比例再增 整體肥胖人口增至22.2% 】(明報)1月16日 星期五 05:05【明報專訊】〈〈香港肥佬又多了！〉〉衛生署 最新發表調查顯示，超重和肥胖男性由2007年的50％增至2008年的54％；胖婦比率則由28％減至26.7％。受訪港人雖已較多吃蔬果，但仍有八成人每日吃不夠5份蔬果，另只有7％受訪者每日運動，但有四成人日對電視3小時、三成人每日上網2小時以上。 《 肥胖婦女比例減》 衛生署最新公布的港人「行為風險因素調查」，是委託港大社會研究中心於08年4月進行，受訪的2100名市民年齡由18至64歲。根據世衛按亞洲成年人所定的體重指標，本港超重男性由07年的21％稍增至08年的21.9％，但肥胖男子卻由29.3％明顯增至32.2％；女性方面，不論超重或胖婦比率也稍為減少。 整體而言，本港肥胖人口由07年21.6％，增至08年的22.2％。有16.4％受訪者更表示，其體重較一年前相差10磅以上，當中64.6％自稱體重正不斷上升。逾三成曾曾刻意控制體重，當中半數為了減磅，八成半人靠運動減肥，七成八人靠節食。 《僅7%受訪者每日運動》 衛生署近年大力宣傳每日蔬果「二加三」，開始見成效，表示每天食用5份或以上蔬果者，由18.3％增至21％。但每日抽時間做運動者，則只有7％，逾半數受訪者沒有每日做最少10分鐘中等劇烈運動，然而調查顯示港人每日坐着的時間多達6.5小時。 今次報告特別就港人睡眠時間和質素作調查，多達41％男性和36％女性每日睡不足7小時，只有五成受訪者能有7至8小時健康睡眠。37.1%受訪者稱，他們在受訪前一月內，有至少10天出現睡眠不足的情况；45至64歲的藍領一族較多睡不足6小時。 約有10％至12.5％受訪者分別表示常有入睡困難、間歇性乍醒或無法熟睡，醒後難以再次入睡的情况。 | Gloria 1/17/2009 07:00:26 | |
| 4眼文:好的,我幫你保存. | 0001-Simon 1/17/2009 00:33:07 | |
| HI! | 1/16/2009 14:12:12 |  |
| SIMON:我想在團拜時才拿。 | 4眼文 1/15/2009 23:34:13 |  |
| 現今大部份都市人都生活在工作與家庭的壓力中。抽煙、飲酒、環境污染，加上飲食不定時，食物大多數是經過精製加工及快餐式食物。高鹽、高糖、高脂肪及缺乏纖維(即三高一低食物)，造成人體吸取營養難以均衡，甚至營養過剩導致嚴重痴肥問題，世界衛生組織警告，現今的痴肥問題，將會取代吸煙所帶來的禍害，造成醫療架構嚴重負荷。 在21世紀的今天，可吃得到的食物的種類，可算是有人類歷史以來最豐富的。可是文明生活中，人類的健康卻越來越多問題；如癌症、糖尿病、血壓高、心臟病、消化系統疾病、腎病及各種敏感症等，科學如何進步也沒有研究出徹底治愈的有效方法，這一點當值得現代人反思。 雖然現代人也注重健康，但其實大部份人都不知道健康為何物？以為沒有病便是健康。根據世界衛生組織於1949年給健康一詞下了定義：整體於身、心、靈三方面均取得平衡才是健康。 合適的飲食、正常的生活作息、適當的運動、平和的情緒以及愉悅的心境，都是維持人體健康極為重要的因素。 現在就為我們的健康增值一起努力吧！ | Gloria 1/15/2009 23:06:31 | |
| Gloria:年尾勁忙!!!遲D才找你!!! | 0001-Simon 1/15/2009 21:34:01 | |
| 4眼文:幾時來取回你的禮物? | 0001-Simon 1/15/2009 21:32:30 | |
| 我個頭雖大，但都有腦，對和錯不是三言兩語去判斷！ | 4眼文 1/15/2009 14:41:47 | |
